Mindfulness Yoga: Winter reeks
Deze vorm is een combinatie van ontspannende yogahoudingen en relaxatietechnieken voornamelijk uit de Mindfulness.
De vele wetenschappelijke onderzoeken die de laatste jaren zijn uitgevoerd hebben aangetoond dat Mindfulness een zeer goede invloed heeft op zowel lichaam als geest én werkt zowel preventief als genezend bij onze maatschappelijke ziekten (burn-out, depressie, spanningspijnen…)
In deze lessen leer ik jullie de basisprincipes van mindfulness en meditatie aangevuld met bewegingen die het lichaam aanzetten tot ontspanning.
Een uniek programma met tips en oefeningen die je de rest van jouw leven kunt verder gebruiken om jezelf te wapenen tegen stress en spanningen.
Yoga ervaring is niet nodig, het is een basis niveau (dus ook voor beginners).
Om zo optimaal mogelijk de voordelen hiervan te ondervinden wordt het aangeraden de 10 lessen te volgen.
Wie voor de gehele reeks betaalt krijgt voorrang.
Indien er nog plaats overblijft kunnen er losse (proef)lessen gevolgd worden aan €10 per (proef)les.
Prijs voor de 10 lessen: €85
Data: inhaalles op dinsdag 15 mei
Van 18u45 tot 19u45
Wie: Florence Demarey